도시화된 현대생활에서 오는 스트레스로 인해 불면증을 호소하시는 분들이 많습니다. 과도한 업무와 개인일상의 불균형으로 인한 이유모를 우울감, 불안감을 경험하면서 잠을 못이루게 됩니다.
불면증은 잠들기가 어려운 입면 장애과 잠은 들지만 자는 도중 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 뜻합니다.
불면증의 원인은 다양하지만 요즘에는 지나친 흡연, 음주, 운동, 휴대폰사용의 영향이 큽니다.
불면증에 좋은 잠이 잘오는 아로마오일에 대해 알아보고 일상에 활력을 되찾는데 도움이 되기 바랍니다.
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