경쟁구도의 사회관계에서 스트레스를 받는 현대인들이 많습니다. 직장의 과도한 업무와 가정생활의 불균형에서 오는 이유모를 불안감과 우울감으로 불면증을 겪고 있는분들이 많습니다.
일반적인 불면증 증상으로는 잠을 잤는데도 불구하고 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕상실 등이 오는 경우입니다. 이러한 신체반응은 일상생활에 지장을 주고 삶의 질을 떨어뜨립니다.
불면증의 원인은 사람마다 다르지만 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람에게 생기며, 환경 변화와 심리적인 스트레스를 겪으면서 증상이 악화됩니다.
잠은 보약입니다. 불면증에 좋은 잠이 잘오는 아로마오일에 대해 알아보고 잠이 잘오는 생활환경을 만들어보면 좋겠습니다.
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